פסיכולוגיה חיובית יישומית וזהות אישית​

גישה פסיכולוגית המיועדת לאנשים כמוני וכמוך. זו איננה גישה פסיכולוגית שפותחה עבור אוכלוסיות הסובלות מקשיים רגשיים ונפשיים, חוסר תפקוד או מחלות נפש, אלא להיפך היא מתמקדת בחייו ואושרו של האדם הרגיל. הפסיכולוגיה החיובית מבוססת על גישות של הפסיכולוגיה ההומניסטית ומביאה נורמליזציה, הבנה, רכות וחום כלפי עצמכם וכלפי אלו החיים עמכם. גישות אלה מבוססות מחקר, ומיושמות בעולם בהצלחה רבה שנים רבות.
 Positive Coaching Psychology גישה מושתת ראיות המשלבת את הטוב שבעולם הידע הפסיכולוגי ואת כלי האימון, המבטיחים יישום ריאלי במציאות חייו של הפונה. השיטה בנויה על גיבוש של ערכים עצמיים , מודעות עצמית חיובית ושאיפות עצמיות מותאמות מציאות. הצורך בגישה הפונה לאנשים נורמטיביים כיון שאנחנו חיים בעולם משתנה במהירות רבה ובו חסרים לא פעם 'ערכים מייצבים' שתפקידם להיות סמני דרך להצלחה ואושר. העולם הפוסט מודרני מבלבל ומציב אתגרים רבים, שכן מצד אחד הכול מותר פתוח ובהישג יד, אך בפועל לא תמיד מה שאנחנו מסמנים כמטרות, אכן קורה לנו חרף מאמצינו להיות שם.
בנוסף, כבני התרבות המערבית, חונכנו לחפש את האשם בכל אירוע שבו אנחנו לא מצליחים למצוא סיבה או לקחת אחריות על מצבים שלא תמיד יש לנו כלל שליטה עליהם. רובנו גדל בבתים ובמערכות חינוך שלא היססו לתייג אותנו, לשפוט אותנו ולקבוע מי אנחנו. במצבי קושי, אי בהירות, תסכול ואכזבה אנחנו נוטים לפנות נגד עצמינו. הרי כבר אמרו לנו שאנחנו עצלים, חמדניים, טיפשים, טועים תמיד, לא שמים לב, רשלנים, מאכזבים ולרוב זה ממש לא נכון. זה הקול הפנימי בראש שלנו שנוצר או מקולם של המבוגרים שגידלו אותנו או ממחשבות שאנחנו הסקנו בעבר ממציאות חיים שחלפה לה.
מציאת הזהות האישית, היא לב הריפוי. מי אני באמת? במה אני מוכשר? מה נכון לי ומה סתם אשליה? מה אמרו לי שאני טוב ומוכשר בו או ההיפך. מה באמת נכון לי, מה קורה לי במציאות ללא הטלת אשמה באיש וגם לא בי. האם אילו הם לא החיים שרציתי? כיצד אני יודע בוודאות שלא? אם- כן , כיצד מתקנים את המקום הלא נכון לי? כיצד מפתחים חוסן אישי? כיצד אני יכול להצליח ללא תלות באחר שיענה לצרכיי? יטפל בי? או יענה אותי? יפחיד ויינטש אותי?
לפסיכולוגיה החיובית יישומית מענים מעניינים וכלים חדשניים:
• אבחון חיובי
• מודל מבוסס כוחות
• הצבת מטרות אופטימליות מתפקדות
• מדידה חיובית ותיקון מטרות תוך כדי עשיה

אהבתם את המאמר?

Share on facebook
שתף בפייסבוק
Share on twitter
שתף בטוויטר
Share on linkedin
שתף בלינקדין
Share on pinterest
שתף בפינטרסט